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DBY314 > GESUNDH 23.04.04 00:29l 67 Lines 2877 Bytes #999 (0) @ DEU
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Diaetenwahnsinn
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Frueher, so vor vierhundert Jahren, da waren die Frauen noch
stolz auf jedes Pfund, das sie auf die Waage bringen konnten.
Mollig, rundlich, das war das Schoenheitsideal von damals. Und
auch noch in den 50ern war das Sex-Symbol schlechthin recht
rundlich: Marylin Monroe haette in Groesse 36 alle Naehte ge-
sprengt! Dagegen ist das beruemte englische Fotomodell "Twiggy"
wirklich nur ein Strich in der Landschaft. Und genau dieses
Modebild hatte Folgen, denn Millionen Frauen glauben auch
heute noch, dass sie diesem Ideal nacheifern muessen.
Nach wissenschaftlichen Untersuchungen fuehlen sich drei von
vier Frauen in Deutschland zu dick, obwohl nur jede vierte
wirklich Uebergewicht hat. Und fast zwei Drittel aller Maedchen
haben mindestens einmal eine Diaet gemacht, um abzuspecken.
Da fragt man sich doch: wie gefaehrlich ist der Speck wirklich?
Und wie notwendig sind Diaeten?
Bodymass-Index
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Eine etwas komplizierte Formel mit der man berechnen kann, ob
man wirklich etwas zu dick ist oder nicht. Ein BMI zwischen 20
und 25 ist ok. Bei einem BMI ueber 25, so hiess es damals, sei
man uebergewichtig.
Jetzt aber, gibt es neue Einsichten. Forschungen haben ergeben,
dass man mit maessigem Uebergewicht genauso alt werden kann wie
mit Normalgewicht. Wobei Frauen und aeltere Menschen sich eher
noch ein hoeheres Gewicht erlauben koennen. Etwas zu dick sein
verkuerzt das Leben also nicht!
Und trotzdem quaelen sich viele Frauen mit radikalen Diaeten.
Sie schaden Koerper und Seele, denn Essstoerungen wie Bulimie
und Magersucht koennen hier ihren Anfang nehmen. Die Pfunde, die
man bei so einer Radikalkur verliert, sind zudem schnell wieder
drauf. Das ist der beruemt beruechtigte "Jojo-Effekt". Wenn man
also nach jeder Diaet wieder zunimmt, ist das kein Zeichen man-
gelnder Willenskraft, sondern eine natuerliche Reaktion des
Koerpers auf die Hungerzeiten. Ein paar Pfund zu viel schaden
meistens nicht, wenn man sich ausreichend bewegt. Erst massives
Uebergewicht ist schaedlich. Vergessen Sie Ihr "Wunschgewicht"
nach modischen Vorgaben. Denn, so stand es neulich in der New
York Times: "Ein fitter Fetter" lebt genauso lang wie ein fau-
ler Duenner!
Es gibt uebrigens eine ganz einfache Methode, um festzustellen
ob das Uebergewicht gefaehrlich ist oder nicht. Entscheidend ist
naemlich die Art und Weise, wie das Fett ueber den Koerper ver-
teilt ist. Die "Birnenform", wie bei der Frau ist weniger
schlimm als die "Apfelform" beim Mann - sprich der dicke Bauch.
Mit so einem Zentimetermass koennen Sie einfach nachmessen, wie
die Extra-Kilos verteilt sind. Beim Mann darf der Taillen-Umfang
bis 94 cm betragen, bei einer Frau bis 88 cm. Hier duerfen Sie
nun endlich mal Aepfel mit Birnen vergleichen!
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