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DBY314 > GESUNDH 10.05.05 10:34l 34 Lines 1516 Bytes #999 (0) @ DEU
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Welche Sonnenbrillen schuetzen
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Nur die richtige Sonnenbrille schuetzt die Augen. Der UV-Filter
ist dabei der wichtigste Aspekt, auf den beim Kauf von Sonnen-
brillen zu achten ist. Sie sollten mindestens ueber einen Filter
mit der Bezeichnung UV 380 verfuegen, besser noch UV 400. Allein
getoente Glaeser garantieren nach Aussage der deutschen augen-
aerztlichen Kontaktlinsengesellschaft keinen Schutz.
Dunkle Glaeser ohne ausreichenden UV-Filter bewirken sogar das
Gegenteil, da durch die erweiterte Pupille mehr schaedliches
Licht in das ungeschuetzte Auge eindringen kann, als wenn keine
Brille getragen wird. Zudem kann die Netzhaut im Auge mit einer
ausgewogenen Ernaehrung unterstuetzt werden.
Hier helfen die gleichen Vitamine, die auch gegen die Radikalen
der Koerperhaut arbeiten, die sich bei zu viel UV-Strahlung in
der Oberhaut bilden und die Hautzellen schaedigen. So schuetzt
beispielsweise Beta-Carotin die Zellen vor zu viel Licht, Vita-
min E unterstuetzt das Beta-Carotin und hilft, die Hautalterung
zu verzoegern. Vitamin C wiederum foerdert die Wirkung von Vita-
min E. Allerdings sollten Raucher auf die erhoehte Zufuhr des
Provitamin A Beta-Carotin verzichten, da es in Kombination mit
dem Rauchen negative Folgen haben kann. Wissenschaftliche
Untersuchungen haben ergeben, dass dadurch Lungenkrebs und
Herz-Kreislauf-Erkrankungen schneller entstehen.
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